Fonksiyonel pilates · Feneryolu, Kadıköy
Kadıköy'de Fonksiyonel Pilates: İyileşme İçin, Fizyoterapist Eşliğinde Birebir Çalışma
Duruşu, gövde kuvvetini ve günlük hareket kalitesini geliştirmeye odaklanan, size özel planlanan bir hareket eğitimi.
Yaklaşım
Pilates, terapötik bir araç
Pilates deyince akla çoğu zaman spor salonundaki grup dersleri gelir. Oysa doğru ellerde pilates, çok daha güçlü bir araçtır: vücudunuzu yeniden düzgün hareket etmeye, ağrısız yaşamaya ve günlük hayatınızı rahatça sürdürmeye öğretebilir. Ben pilatesi bu ikinci gözle, yani terapötik egzersiz olarak kullanıyorum; amaç fit görünmek değil, iyileşmek.
Konuya sadece uygulayıcı olarak değil, eğitimci olarak da hakimim. Fizyoterapistlere pilates eğitimi veriyorum; bu da her seansı derin bir anatomik ve klinik bilgiyle, kişiye özel olarak planladığım anlamına geliyor.
Çalışma
Çalışma şeklim üç aşamada ilerliyor
- Değerlendirme. Ağrınızın veya kısıtlılığınızın nereden geldiğini, hangi hareket paterninin sorunu beslediğini birebir seansta belirliyoruz.
- Fonksiyonel çalışma. Sadece pilates ekipmanlarıyla sınırlı kalmıyorum. Denge ve baş dönmesi şikayetleri için vestibüler sistemi hedefleyen lazer uygulamaları, reaksiyon hızını ve reflekslerinizi geliştiren interaktif sistemlerle çalışmayı destekliyorum. Hedef, vücudunuzun günlük hayatta gerçekten ihtiyaç duyduğu hareketleri güçlendirmek.
- Günlük yaşama taşımak. Seans odasında kazandığınızın kalıcı olması için, günlük yaşamınıza uyarlayabileceğiniz somut öneriler veriyorum. İyileşme, sadece seans sırasında değil, gün boyunca doğru hareket etmeyi öğrendiğinizde kalıcı olur.
Kimler için
Kimler için uygun?
Birebir çalıştığımız için her program, sizin vücudunuza ve hedeflerinize göre şekilleniyor.
- Ağrı sonrası hareket kısıtlılığı yaşayanlar
- Postür ve duruş bozukluğu olanlar
- Denge, baş dönmesi veya koordinasyon şikayeti olanlar
- Sporcular ve performansını fonksiyonel olarak geliştirmek isteyenler
- Genel olarak "doğru hareket etmeyi" yeniden öğrenmek isteyen herkes
Sık sorulanlar
Aklınıza takılanlar
Daha önce pilates yapmadım, başlayabilir miyim?
Evet. Çalışma seviyenize göre planlanır ve hareketler adım adım öğretilir.
Fonksiyonel pilates ile klasik pilates arasındaki fark nedir?
Klasik yaklaşım belirli bir sıralamayı izler; fonksiyonel pilates ise aynı prensipleri günlük hareketlere ve kişinin ihtiyacına uyarlar.
Ağrım varken pilates yapabilir miyim?
Önce şikâyetiniz değerlendirilir; çalışma bu değerlendirmeye göre ve fizyoterapist eşliğinde planlanır.
Randevuyu nasıl alırım?
WhatsApp'tan yazabilir veya doğrudan arayabilirsiniz.
Randevu
Randevu için yazın veya arayın
Şikâyetinizi ve uygun günleri kısa bir mesajla iletmeniz yeterli.
Feneryolu Mah. Bağdat Cad. No:137 Kat:3 Daire:12, Kadıköy / İstanbul · 0533 734 94 99